Image:Calm小さな習慣が、大きな変化をもたらす。1日1,440分あるうちのたった12分間だけ瞑想すれば、自分の中に前向きな変化が訪れる!と科学的に実証されていたら、試してみたくなりません?問題はどう習慣化するか。スマホをいじってたら空き時間があっという間に溶けた…なんてことになりがちで、たったの12分でも毎日瞑想を続けるのはちょっとめんどくさそうです。そこで、スマホの中毒性を逆手に取って、